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中医方法进行自我保健保护听力防耳聋

常年陪伴着我们的耳朵看似简单，其实是一个极其脆弱的器官，容易因外界环境和体内多种因素的影响而受到损害。听力损伤可以是渐进性或者突发性，但它仍然是一个尚未完全解决的临床难题。因此，爱耳护耳需要提高自我的保健意识。医生表示

提防生活中的水银陷阱

汞通称水银，常温下是银白色液体，能溶解金、银等多种金属，汞和它的大多数化合物都有毒，无论保温壶瓶胆，温度计还是电池都有水银危险，甚至空气也可以传播。欧盟委员会最近做出决定，从2005年起的4年内，让水银温度计从欧洲市场上

中药煎煮有讲究不可过长时间熬煮

编者按：中医煎煮是一门高深的学问，有的人认为中药熬的时间越长，药液煎的越浓，对药液的吸收越有利，然而中医专家认为，长时间煎煮，有效成分会不断挥发减少，药物苦涩味重，易出现恶心、呕吐等不良反应，同时药物有效成分析出，药物浓

排毒方法：教您学会排出体内六大阴毒

人到中年以后，体内的阴气开始增加，阳气逐渐消退，这是生命的自然规律。随着阴气的增长，身体里面积累了许多过剩的浊物，即中医所说的＆ldquo；阴毒＆rdquo；。阴毒包括水毒、湿毒、脂毒、痰毒、瘀毒和气毒，学会排出这些阴毒

六法按摩“按走”失眠

抹额两手指曲成弓状，第二指节的内侧紧贴着印堂，从眉间开始向前额两侧抹压，约做40次左右。搓手浴面先将两手搓热，如手掌过于粗糙可涂抹适量护肤霜。随后掌心紧贴前额，用力向下摩擦直到下颌，连续做10次左右。按揉脑后以两手拇指罗

粗粮盲目多吃损健康

粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的粮食品，主要包括：谷物类：玉米、小米、红米、黑米、紫米、高粱、大麦、燕麦、荞麦等。杂豆类：黄豆、绿豆、红豆、黑豆、芸豆、蚕豆、豌豆等。块茎类：红薯、山药、马铃薯等。由于加工简单，

生姜可有效防治夏季“空调病”

炎炎夏日，许多家庭和办公室都开着空调，人们在享受清风凉意的同时，也容易患上“空调病”。常会表现为腹痛、吐泻、伤风感冒，腰肩疼痛等症状。中医学认为，生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒三大功效。处在空调环境中的人们经常喝点姜汤

春困不是病――运动可减轻

春暖花开，气候宜人，暖洋洋的天气，却常使人感到懒洋洋，即使晚上有充足的睡眠，白天仍精神不振，昏昏欲睡。这就是人们所说的“春困”。春困不是病，它是人体生理机能随自然季节变化和气温高低的转换而发生相应调节的一种短暂生理现象。

三雪蚌花瘦肉汤

三雪蚌花瘦肉汤三雪蚌花瘦肉汤三雪蚌花瘦肉汤是广东省传统的汉族药膳，属于粤菜系。清补润肺，化痰止咳。燥热伤肺，症见咽干痰黄稠或干咳无痰。雪蛤膏放入清水中浸5分钟，发至白色，拣去污物洗净，放入开水锅内中煮5分钟，捞起沥干，瘦

“端午三友”蕴藏的养生奥秘

“端午三友”蕴藏的养生奥秘 2000多年来，端午节一直是一个全民族避瘟驱毒、祈求健康的美好节日。在我国，艾蒿、香包、雄黄酒被称为“端午三友”，而“五黄”即黄鳝、黄鱼、黄瓜、咸蛋黄及雄黄酒。按照传统习俗，在端午节，人们

如何辨别真假藏红花

如何辨别真假藏红花？藏红花是一种名贵的中药材，一些不法药贩使用价格低廉的草红花冒充藏红花，以假乱真，牟取暴利。所以有必要将两种药材加以比较，以识别真伪。草红花也叫红花、红蓝花。是菊科一年生草本植物红花的干燥管状花。河南、

落枕找内关指掐即见效

落枕是常见病。笔者采用指掐“内关”治疗落枕，见效迅速，其效甚佳。此法简单易学，又没痛苦，特做一介绍，以便应用。诊断落枕并不困难，但需注意排除颈椎疾病。若压痛点在项正中（即颈椎上），应考虑颈椎疾患，可配合X线进一步检查确诊

睡觉时，右卧是最佳睡姿吗

不少人睡眠醒来，觉得头昏眼花，腰酸背痛，疲惫不堪，究其原因，主要是因为睡姿不当造成的。仰卧是最常见的睡卧姿势。中医学称这种睡眠姿势为尸卧，采用这种睡姿，身体和下肢只能固定在伸直部位，不能达到全身休息的目的。在腹腔内压力增

防肿瘤复发春季要护肝

春为四季之首，自然界阳气开始生发。这种气候特征为肿瘤患者体内癌细胞的繁殖旺盛提供了有利条件，不过患者不必因此懊丧，只要遵循中医学“天人相应”的规律，把时令特点为我所用，就有望减少转移和复发的可能性。无论哪个部位的肿瘤都与

中医教你从宝宝面色辨疾病

典籍中说“望面色，审苗窍”，具体怎样看宝宝面色呢……从中医角度讲，“望”诊是为儿童诊治疾病的重要手段。典籍中就有“望面色，审苗窍”之说，意思是看儿童面部肤色，就可以诊断出宝宝患了什么疾病。鼻根青筋，多为积滞许多儿童虽小小

肉类煲汤　别晚上喝

我们要大家介绍一些常用肉类材料的功效。排骨汤抗衰老。骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环，50-59岁这10年是人体微循环由盛到衰的转折期，骨骼老化速度快，多喝骨头汤可收到药物难以达到的功效。鱼汤防哮喘。鱼汤中含有一

针灸减肥，绿色健康减肥法

如今减肥的方法虽各种各样、五花八门，但绿色健康的中医针灸点穴减肥仍是大多美容院的“镇垫之宝”，受到爱美女性的青睐。那么，点穴减肥真的能让你健康瘦下来吗？在减肥前，不妨让专家为你支招一些“门道”吧。问：点穴减肥一般应点

简单有效的腹部减肥按摩法

腹部减肥按摩法是简单的有效的方法，它适宜于消化系统神经系统和泌尿系统的许多疾病，又可作为消除腹部脂肪强健身体的一种方法，这种操作方法又简单易学，感觉舒服，见效快等优点。1.腹部减肥按摩的手法要求：（1）二指叠按法：如按法

药物的浸泡和加水量

煎煮前应将药物预先浸泡湿润。因为植物性中药大多数是干品，有一定的体积、厚度。在煎煮前必须用冷水在室温下浸泡，其目的为使中药湿润变软，细胞膨胀，使有效成分首先溶解在药材组织中，产生渗透压，有效成分便渗透扩散到药材组织细胞外

15个指标自测是否脑疲劳

15个指标自测是否脑疲劳生活中，我们常看到一些人经常出现忘记电话号码、爱说错话、特别容易疲劳、表情僵硬等状况，总是感觉“脑子越来越不好使了”，这些都是脑疲劳的症状表现。日常生活如何鉴定自己是否脑疲劳呢，一起看看吧。1

细微却很有效的养生学问

养生不是战斗，不需要我们无所顾忌快马向前，养生的基本目标就是严要求自己身体能够更健康，没有病痛的烦恼。所以，当我们进行各种养生事件的时候，最好就是做到恰恰好，不过太过于执着地追求，才不会有物极必反的困扰哦。“福兮祸所伏；

中医教家长测试儿童智力

中医擅长望诊，所谓“望而知之谓之神”。其理论根据是“脏腑藏之内，必象形于外”，有内在实质必然有相应的表象。这种方法对智力发育情况的观察也同样适用。中医具有一套“司外揣内”的诊断方法，就是从外表来观察内脏的情况。这种方法对

初春时节健康遭遇5大“惊险”

早春，换季，带来了一些莫名其妙的健康小问题。它们未必严重，却绝对影响快乐指数。来吧，让我们把每小问题各个击破。初春的悄然而至让人“很受伤”——小毛病不断，今天不停出汗，明儿腰酸背疼，总之就是：“太难受了”——这样的健康状

针灸养生有奇效七大禁忌需牢记

针灸是中医治疗疾病的方法，针灸的治疗虽然比较的安全，但是做针灸时要是要注意的，那么中医针灸禁忌有哪些？针灸时的注意事项，下面为你详细介绍。灸法是我国古代劳动人民在长期的与疾病斗争中创造的一种外治疗法，可调节脏腑功能，从而

治疗小儿营养不良的中药方剂

［导语］长期摄食不足是营养不良的主要原因，如多产、双胎及早产儿若不注意科学喂养，常引起营养不良。唇裂等先天畸形及结核等慢性消耗性疾病，也可产生营养不良。中药处方（一）【辨证】脾胃气虚，运化无力。【治法】补脾益气，消积杀虫

慢性咳嗽的中医治疗和饮食调理方法

慢性咳嗽是指病程超过8周以上的咳嗽，属中医学＆ldquo；久咳＆rdquo；、＆ldquo；久嗽＆rdquo；、＆ldquo；顽固性咳嗽＆rdquo；范畴。中医治病讲究辨证论治，患者可依据自身的症状和体征尝试采用以

慢性咽炎的治疗：中医辨证治慢性咽炎

1、肺阴虚治宜滋阴降火、润燥利咽，可用养阴清肺汤加减。生地30克，麦冬、天冬、玄参、白芍、丹皮各15克，川贝、薄荷、甘草各6克，水煎服，每日1剂，早晚分服。 2、肾阴虚治宜滋阴降火、润燥利咽，可用知柏

夏季咽喉肿痛试试刮刮前颈

夏季气温高，人体水分蒸发快，加之大量出汗，如没及时补充水分，会出现口干舌燥、咽喉肿痛等症状。对此，专家教你一个快速缓解咽喉肿痛的办法是刮痧＆mdash；＆mdash；刮拭颈前咽喉部位的皮肤。在颈前咽喉区域均

瑜伽练习不当反加速脊柱老化

瑜伽近年大行其道，凡是健身中心，都会开设有瑜珈练习班。但最近台湾一项研究指出，部分长期练瑜伽的人出现脊柱软骨（椎间盘）退化、磨损问题，有30多岁的修练者脊柱已退化如60岁。骨科医生指出，正确练瑜伽对身体是有好处的，但瑜伽

十项标准算算你显老不

1.毛孔粗大：加3岁晒太阳过多或毛孔阻塞都会使毛孔显得粗大。专家建议，使用维A酸和水杨酸产品清洁皮肤；外出务必涂抹防晒霜，以防皮肤晒伤而变得松弛。2.胸口雀斑：加10岁有些20岁刚出头的人胸口也会出现雀斑。专家表示，维甲

十大女人经期的保养要点

众所周知，女人在经期的抵抗力会下降，此时身体特别容易受到各类病菌的侵袭而引发一系列疾病，所以女人在经期的保健显得特别重要。以下是女性经期保养的十大要点，一定要记牢咯。女性月经期保养十大要点要点一：生理期

假的高血压？！说说容易误诊的高血压

假的高血压？！说说容易误诊的高血压西游记里有段真假美猴王的故事，两个美猴王让观音菩萨都真假莫辨。但您知道吗？高血压也是有真有假，要是把假的高血压当成了真的来治疗，那后果......有道是＆ldquo；真是假时假亦真，假是

六位百岁老人的排毒养生方

很多人都认为，只有爱美的女性需要经常排毒。实际上，所有的人（尤其是上了年纪的人）都需要排毒。这是因为，人会得病的最主要原因是体内含有各种毒素。如果清除或减少这些毒素，人的身体就会保持健康，并取得延年益寿的效果。下面就介绍

中医养生需“天人相应”

天气转凉,注重养生的人开始忙起来,各种进补秘方也满天飞。在中医养生“火热”的话题中,不难发现,真正能把握养生之道的并不多,有的认为进补就是养生,其实不然。那么,到底该如何进行养生呢,中医养生又有何原则和方法呢？深圳市中医

初春吃点粗粮给身体充电！

“粗粮”是一个很广泛的概念，主要指包括玉米、高粱、小米以及各种豆类在内的粮食，那些没经过精细加工的粮食，也算做粗粮之列。而水稻、小麦以及那些精加工后的粮食作物都被看成“细粮”。粗粮明星Top 31.薏米推荐理由：薏米含有

性生活注重“精气神”三宝保养

性生活不当和过度，中医学称之为色欲过度。色欲过度除了常可导致性功能障碍外，还是造成人体虚损劳伤以及早衰的重要因素。中医学认为色欲过度，伤人之精、气、神。而精、气、神是人之三宝。因为精能生气，气能生神，要想养生，先应保其精

炙脐保健扶正祛邪

灸脐，有助于调节人体神经系统及内分泌活动，尤其是能显着提高人体免疫功能，从而能起到扶正却病、益寿延年之作用。明都穆的《都公谈纂》记载有这样一件趣闻：永乐年间，嘉兴人金晟任刑部主事。一次讨贼中，官府捕到强盗多人。令金感到惊

六种疾病腹痛会要人命

腹痛是急诊科最常见的就诊原因，也是一项最复杂的临床症状，一旦误诊误治可能危及生命。以下六种十分凶险的疾病都会有腹痛症状。急性心肌梗死约8%的急性心肌梗死患者早期表现为突发上腹部剧痛，伴有恶心呕吐，局部可有或无

中西医对肾的不同理解

现代医学的肾就解剖实体及其生理功能而言：两个肾脏呈蚕豆形，位于腹部深处、肋骨的下方，它的功能也是非常重要、不可或缺。肾脏主要清除我们体内的毒素、废物及过多的水分。除此之外，它还协助我们机体控制血压、调节电解质浓度、调节

44种中成药非法添加化学物质

中广网北京4月2日消息　据中国之声《央广新闻》13时20分报道，国家食品药品监督管理局日前曝光了44种补肾壮阳类与降糖类假中成药。经检测，这些中成药中大多非法添加了化学物质。这些假药是药监部门在2009年中成药专项监督检

牛蒡掀起一阵养生热潮

牛蒡，别名大力子，也称东洋人参，是菊科草本植物。《中药大辞典》中说，牛蒡性温，味甘，无毒，有清热解毒祛湿、健脾开胃通便、滋阴补肾益气之功效，是降火补肾的天然健康食品。在本草备要中详载其具有解热、除风、利咽、止咳、治中风、

牙痛怎么办？教你8个小偏方

牙痛不是病，疼起来要人命。”牙痛的确是比较难搞的问题之一，很多人受到过牙痛的折磨。如何快速治疗牙痛？是大家比较关心。中医认为，牙痛分为风火牙痛、胃火牙痛、虚火牙痛等。下面我们来看八个治疗牙痛的小验方：牙痛症状：风火牙痛牙

十种对身体最好的护身食物

你知道你的大脑、心脏、肺、头发等需要吃什么食物？现提供大家一张全身的食物地图，告诉你“从头到脚”的饮食秘方。护脑：饼干经研究发现，适量的糖能提供大脑燃料，增进你的记忆力。护发：小麦小麦是生物素的良好来源，可帮助预防

小米的神奇功效：益肾气养脾胃能催眠美容

中医认为人体健康基础是精、气、神。精是生命之力，气是生命之源，神是生命之光。精、气、神各具功能，又互相影响。中医养生，主要是调养精、气、神。五谷杂粮是调养精、气、神的精华。按照药食同源的理论，五谷杂粮是最天然、最纯真的药

补气选择什么药材好？吃什么可以补气？

中药的养生功效是有目共睹的，平时身体不舒服，有气血亏虚等症状时，就可以选择中药来进行调理。中药就是我们的瑰宝，多了解一些关于中药养生的常识，是很有必要的，那么补气吃些是中药比较好呢？小编总结了几种能够帮助改善气虚的中药材

哪些中药容易导致腹泻这几种中药需谨慎服用

中药有很多种的种类，不少处在亚健康身体状态的朋友，都会联合中药来调理身体。但是专家指出，有些中药放在一起，是会起到负面效应的，容易导致我们的身体出现不适的症状，尤其是诸如巴豆类的中药，极易导致腹泻，下面小编就来详细的介绍

粘鱼须的功效与作用

粘鱼须【别名】龙须菜（《救荒本草》），鲇鱼须草（王安卿《采药志》），金岗薛（《简易草药》），鲢鱼须（《湖北志》），倒钩刺（《中药志》），粘鱼须菝葜（《山西中药志》）。【来源】为百合科植物华东菝葜的根茎及根。全

小雪后多给宝宝煲粥喝这5款粥让宝宝少生病

冬季是很多宝宝不愿意过的一个季节，因为这个季节因为气温的降低，每天早上都需要穿很多的衣服，宝宝们都很不乐意。而且冬季是呼吸道疾病高发的季节，很多宝宝在这个季节感冒咳嗽等问题不断。为了让宝宝少生病，建议宝妈在小雪后多给宝宝

推拿治疗内分泌失调的方法

很多人都有过内分泌失调的时候，常常会出现脾气暴躁、白发早衰等症状，严重时会影响患者的生活，并且内分泌失调会导致患者的免疫能力下降，极易感染疾病。那么我们该如何治疗呢！接下来的文章就来为大家介绍中医推拿治疗内分泌失调的方法

中医教你判断自己是否气血不足

相信大家在日常生活中也会经常听到＆ldquo；气血不足＆rdquo；的名词，什么是气血？气血是人体生存的根本，在中医认为是人体内气和血的统称，他们之间相互作用且相互影响，共同维持生命活动。而一旦出现气血不足的情况对身体也

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